Pour acquérir une plus grande maîtrise de

soi et de ses pensées :

-par le développement de la faculté de

concentration qui équilibre le mental

-par le renforcement du corps mis en jeu

dans les pratiques posturales

-par la respiration yoguique qui

augmentent l’énergie

-par la relaxation induite améliorant la

confiance en soi.